Diyet Yemekleri

Diyet Yemekleri tarifleri, Diyet Yemekleri tarifi, Diyet Yemekleri çeşitleri

Brüksel lahanası salatası

Brüksel lahanası salatası malzemeleri 2 adet havuç 1 adet kabak 10 adet brüksel lahanası 100 gram tam yağlı tuzlu beyaz peynir yada rendelenmiş eski kaşar 4 adet büyük diş sarımsak Zeytinyağı Yarım limon suyu Brüksel lahanası salatası nasıl yapılır Brüksel lahanası salatası tarifi Brüksel lahanalarını temizleyip çok yumuşamayacak şekilde haşlayarak soğuk sudan geçirin. Diğer tarafta… Tarifi »

Ayran detoksu

Ayran detoksu malzemeleri 2 litre yağsız ayran 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut 4 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek 4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur 2 adet orta boy salatalık İsteğe bağlı içine sarımsak, nane, pul biber veya diğer baharatlardan ekleyebilirsiniz Yağ ve tuz eklenmeyecek . Ayran detoksu tarifi Ayran detoksu nasıl yapılır Biraz koyu kıvamlı ayranın… Tarifi »

Ispanak salatası

Ispanak salatası malzemeleri 400 gr ıspanak (yapraklı kısımları) 1 demet maydanoz 2-3 dal taze soğan 1 adet domates 1 çay bardağı bulgur 1 çay bardağı ceviz 1 orta boy nar Yarım kahve fincanı zeytinyağı Yarım limon suyu 2 yemek kaşığı nar ekşisi 1 yemek kaşığı balzamik sirke Ispanak salatası nasıl yapılır Çiğ ıspanak salatası tarifi… Tarifi »

Prebiyotik yoğurt

Prebiyotik nedir Doğru beslenmek, sağlıklı olmanın ana koşuludur. Bu da düzenli ve dengeli beslenme ile sağlanır. Vücudumuzda çeşitli hastalıklara yol açan bazı bakteriler (mikroplar) vardır. Bunun yanında vücudu bu zararlı bakterilere karşı koruyan, enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olan, bağışıklığınızı güçlendiren “dost bakteriler” vardır. Bunlar probiyotiklerdir. Probiyotikler, sindirim sisteminin sağlığını, dengesini ve verimliliğini artıran bir takım yararlı… Tarifi »

Prebiyotik dondurma

Prebiyotik dondurma malzemeleri 2 adet sade prebiyotik yoğurt 2 yemek kaşığı normal yoğurt 2 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı limon suyu 10 adet çilek Prebiyotik dondurma nasıl yapılır Prebiyotik dondurma tarifi Prebiyotik yoğurtları ve normal yoğurdu bir kasede karıştırın. Çilekleri küçük parçalar halinde doğrayın. Bal ve limon suyunu da çileklerle birlikte yoğurda ekleyin ve… Tarifi »

Elma cipsi

Elma cipsi malzemeleri 1 Adet elma Yarım limon Üzerine: Tarçın Elma cipsi nasıl yapılır Elma cipsi tarifi Elma kabuğu soyulmadan cips inceliğinde dilimlenir. Fırın tepsisine yağlı kağıt serilir ve elmalar aralarında boşluk olacak şekilde tepsiye dizilir. Üzerlerine 1-2 damla limon suyu damlatıp, parmağımızla dilimin yüzeyine yayılır. Limon elmaların kararmasını önleyecektir. Üzerlerine biraz tarçın serpilir. 100-120… Tarifi »

Glutensiz mantı

Glutensiz mantı malzemeleri 500 gr glutensiz un 100 gr pirinç unu 2 yumurta Tuz ve ılık su İç malzemesi: 200 gr kıyma 1 küçük soğan Tuz Karabiber Sosu için: Sıvı ve katı yağ (birarada eritilecek) Salça Yoğurt Sarımsak rendesi Glutensiz mantı nasıl yapılır Glutensiz mantı tarifi İlk olarak iç malzemeyi hazırlayın. Soğanı rendenin ince kısmı… Tarifi »

Glutensiz ekmek

Glutensiz ekmek malzemeleri 2 su bardağı glutensiz un 1 çay kaşığı tuz 10 gr yaş maya 2 yemek kaşığı sıvı yağ 1 su bardağı ılık su Glutensiz ekmek nasıl yapılır Glutensiz ekmek tarifi Bütün malzemeler mikserin karıştırma kabına koyulur. Önce bir kaşık yardımıyla ön karıştırma yapılır daha sonra mikser ile pürüzsüz bir hamur elde edilinceye… Tarifi »